Và để đạt được hiệu quả giảm cân thì cần biết pha trà đúng cách. Lời khuyên dành cho bạn là khi pha trà là hãy sử dụng nước khoáng để có một bình trà thơm ngon. Đối với lá trà thì cần rửa sạch, có thể dùng kéo cắt nhỏ hoặc dùng tay vò nhẹ cho lá trà hơi nát. Sau đó cho lá trà vào ấm, cho nước vừa đun sôi vào ấm trà.

hình ảnh
 

Lượng nước sôi cho vào nên ở khoảng 70 – 80% so với ấm, không nên đậy nắp để có thể giữ được hương vị chè tốt và không làm cho nước tiếp theo bị nhạt. Bạn nên bỏ nước đầu của trà để tránh vị chát.

Khi đã pha trà đúng cách như lời khuyên trên thì bạn cũng cần uống trà đúng cách để đạt hiệu quả giảm cân.

Buổi sáng là thời gian thích hợp để uống trà vì cơ thể đã mất nước sau một đêm dài, bạn nên uống khi thức dậy và sau ăn sáng ít nhất 30 phút tới một giờ đồng hồ. Bạn cũng có thể uống một ly trà xanh sau bữa ăn mặn giúp lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể hoặc sau các bữa ăn có quá nhiều dầu mỡ khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể uống trà xanh với nước cốt chanh tươi để giảm cân nhanh hơn.

 

Nguồn
Link bài gốc