Ảnh trang Sina
Là con một trong nhà, bởi thế khi nhắc đến chuyện cải thiện cân nặng thì ba mẹ Đình Đình lại nhất mực phản đối bởi quan niệm “con gái phải mũm mỉm xíu mới khỏe mạnh, đáng yêu hơn. Vì vậy, kế hoạch của cô cứ thế bị trì hoãn từ ngày này qua tháng nọ. Đỉnh điểm là trong khoảng thời gian ôn thi đại học, Đình Đình còn được bố mẹ bồi bổ thêm nên lúc nhập học cô đã lên tới hơn 80kg.
Ảnh trang Sina
Bởi thế, khi đi học xa nhà, cuối cùng Đình Đình cũng có cơ hội để thực hiện kế hoạc của mình. Cô đặt mục tiêu giảm 20kg trong 4 tháng và để đạt được mục tiêu. Với sự nỗ lực không ngừng nghỉ, quả thực cô đã xuống được tới 25kg sau kỳ học đầu tiên, thậm chí cô còn vượt chỉ tiêu ban đầu. Nhìn bản thân trong gương, Đình Đình vui tới mức bật khóc và đến lúc này cô mới chịu về thăm nhà sau 4 tháng.
Ảnh trang Sina
Nào ngờ chỉ niềm vui có được thân hình như mong muốn chưa được bao lâu, Đình Đình đã phải nhập viện khi xuất hiện tình trạng mệt mỏi, kiệt sức và ngất xỉu. Sau khi được thăm khám, các bác sĩ chẩn đoán do cô nàng đã thực hiện biện phải xuống ký tiêu cực nên xảy ra tình trạng suy đa tạng vô cùng nguy kịch.
Ảnh trang Sina
Hỏi mãi mới biết, hóa ra trong 4 tháng liên, cô nàng 19 tuổi đã giảm cân bằng cách không động đến một hạt cơm nào, hạn chế tối da tinh bột, không ăn đồ ngọt, thịt, đồ ăn dầu mỡ, thậm chí là cắt bỏ cả buổi sáng và tối, chỉ ăn trưa để quá trình về dáng diễn ra nhanh hơn.
Ảnh trang Sina
Đình Đình cũng cho biết, khoảng 2 tháng trở lại đây cơ thể cô thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, kệt sức khi vận động mạnh và thường xuyên rụng tóc. Tuy nhiên cô cũng không mấy bận tâm bởi nghĩ đó là “tác dụng phụ” sau khi về dáng, nhưng mấy ai ngờ rằng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể như vậy. Tuy hiện tại, sức khỏe của Đình Đình đã ổn định. Tuy nhiên, cô vẫn cần truyền tĩnh mạch, thở oxy và theo dõi sát sao trong một thời gian dài, và sức khỏe cũng chẳng còn được như trước nữa.
Không thể phủ nhận rằng, là phụ nữ ai mà chẳng muốn xinh đẹp hơn tuy nhiên phương pháp ăn kiêng tiêu cực của Đình Đình lại hoàn toàn có hại mà dường như lại có rất nhiều chị em học theo mà không lường trước hậu quả tiêu cực mà nó đem lại. Thật sai lầm khi chúng ta đo tuổi thọ và sự hạnh phúc của mình bằng chỉ số cân nặng vật lý hoặc vóc dáng. Để giúp chị em có cái nhìn rõ hơn về vấn đề này, dưới đây là những tác hại không ngờ của việc ăn kiêng phản khoa học.
1 - THIẾU CÂN BẰNG DINH DƯỠNG
Nếu chị em cho rằng, việc nạp nhiều dinh dưỡng khiến cơ thể tròn lên thì đây hoàn toàn là quan niệm sai lầm. Trên thực tế hoạt động sống của cơ thể luôn cần các chất này. Chúng được xếp vào hàng nhu cầu thiết yếu hàng ngày và chị em không nên bỏ qua chúng.
Thế nhưng hiện nay, có một số chế độ ăn kiêng đòi hỏi phải dung nạp một đến hai loại thực phẩm nhất định mỗi ngày. Tuy nhiên, trong mỗi loại thực phẩm bao giờ cũng có một số chất dinh dưỡng, chúng đáp ứng được một số yêu cầu từ cơ thể chứ không phải tất cả. Việc ăn rất ít thực phẩm sẽ vô tình làm cơ thể không được đáp ứng đủ nhu cầu thiết yếu. Hậu quả là cơ thể chị em sẽ bị mất cân bằng, thiếu hụt dinh dưỡng và khó hấp thụ hơn.
2 - LÀM CƠ THỂ KHÔNG THỰC HIỆN TRAO ĐỔI CHẤT ĐỦ
Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, thiếu khoa học đồng nghĩa với việc calo sẽ không được nạp đủ và trao đổi chất theo bản năng bị trì trệ, kém hiệu quả. Đa số các hệ cơ quan trên cơ thể cũng sẽ không được cung cấp năng lượng vì số calo ít ỏi sẽ phải chuyển đến cho cơ quan nào phục vụ trực tiếp hoạt động tồn tại.
Mặt khác, việc ăn kiêng theo kiểu cực đoan thậm chí còn bảo vệ lượng mỡ thừa đang tồn tại bên trong cơ thể thay vì đào thải nó. Lý do là vì cơ thể sẽ nhận được tín hiệu rằng mức calo tiếp nạp mỗi ngày là quá ít, nó cần giữ lại mỡ thừa và chất béo tích tụ để tự chuyển hóa thành năng lượng, phục vụ các hoạt động khác của mình. Vậy kết quả là mỡ thừa thì không tiêu biến, cơ bắp lại càng ngày càng không săn chắc.
3 - CƠ THỂ MẤT CÂN ĐỐI
Phải nói rằng mục đích của của tất cả các chế độ ăn kiêng đều là kiểm soát cân nặng nhưng mấu chốt hơn nữa phải là khiến cơ thể đẹp hơn. Điểm qua một số tiêu chí đánh giá cái đẹp của số đông thì cơ thể đẹp phải rắn chắc, vòng eo, vai nhỏ nhưng vòng 1 và vòng 3 phải thật đầy đặn. Đây chính là lý do vì sao những người muốn giảm cân cần phải tập luyện nhiều bài tập khác nhau để đảm bảo cơ thể đạt đến số đo đúng như mình mong muốn.
Bởi thế, nếu chị em cứ tiếp tục ăn kiêng theo những cách cực đoan và không tập luyện thì điều hiển nhiên là cơ bắp sẽ trở nên kém săn chắc, thậm chí chỗ cần thon gọn thì vẫn béo mà chỗ cần béo lại thành gầy.
4 - DA BỊ ,NHÃO CHẢY XỆ
Ăn kiêng có thể làm người béo phì giảm ký thần tốc là có thật. Thế nhưng làn da cũng sẽ nhanh chóng trở nên nhão và nhăn nheo. Vốn dĩ khi cơ thể tròn trĩnh, làn da sẽ phát triển thừa khá nhiều để đảm bảo bao phủ được toàn bộ phần mỡ thừa và cơ bắp.
Tuy nhiên các chất béo biến mất quá nhanh khiến da không kịp thích ứng và hồi phục, độ đàn hồi của da không đủ trở về thời điểm chưa tăng cân. Như vậy dĩ nhiên là làn da của những ai giảm cân không khoa học sẽ chảy xệ và lão hóa nhanh hơn là những người có phương pháp tập luyện khoa học.
5 - KHÔNG PHẢI LÀ PHƯƠNG PHÁP LÂU DÀI
Đúng là ăn kiêng có thể khiến chị em xuống ký nhanh chóng, tuy nhiên lại không phải là phương pháp lâu dài. Giảm cân và giữ dáng vốn dĩ là hai phạm trù hoàn toàn khác nhau. Ngay sau thời gian đạt đến ngưỡng cân nặng mong muốn thì tỷ lệ tăng cân trở lại là rất cao.
Tệ hơn, ăn kiêng sẽ khiến chị em cảm thấy bản thân đói và thèm ăn. Và tất nhiên điều này sẽ khiến cơ thể sớm thỏa hiệp với các chế độ ăn uống kiểu “vô tội vạ” và rồi bao nhiêu vất vả trong thời gian ăn kiêng kham khổ sẽ sớm đổ sông đổ bể.