Nỗi ám ảnh” con biết nói, mẹ hói đầu” của mẹ bỉm
Hiện tượng rụng tóc sau sinh khá phổ biến, tình trạng này thường xảy ra từ sau 3 tháng sau sinh. Và tất cả trong số đó đều cảm thấy rụng tóc sau sinh khiến họ vô cùng tự ti và lo lắng liệu rằng sức khỏe mình có vấn đề rồi lấy ai chăm con; lo vóc dáng sồ sề lại thêm cái đầu hói thì còn ai dám nhìn, đừng nói đến anh chồng nữa.
Nguyên nhân nào khiến mẹ dễ rụng tóc sau sinh
- Sự thay đổi của nội tiết tố trong thời gian thai kỳ là nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều sau sinh. Sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể chị em bắt đầu giảm dần và tóc không chỉ rụng như bình thường mà rụng cả số tóc không rụng trong thời kỳ có thai.
Vì thế, nhiều chị em thấy tóc rụng rất nhiều sau 3 - 4 tháng sinh con, thậm chí còn có hiện tượng rụng tóc mảng.
- Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể tiết ra hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.
- Trong thời gian mang thai, dưỡng chất được tập trung cho thai nhi và sau khi sinh thì lại tiếp tục tập trung vào sữa để nuôi con. Điều này khiến cơ thể mẹ dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng nếu cung cấp không đầy đủ, tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn khiến tóc không được nuôi dưỡng dễ tổn thương và rụng đi.
- Biến đổi tâm sinh lý sau sinh, cộng thêm áp lực từ việc nuôi con, gia đình, công việc,... gây căng thẳng, stress kéo dài cũng là thủ phạm khiến mái tóc bị tổn thương.
Bật mí giúp các mẹ khắc phục rụng tóc sau sinh
Nhiều phụ nữ lo lắng không biết rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên việc tóc có mọc nhanh, khỏe và đẹp hay không phụ thuộc rất nhiều vào chế độ sinh hoạt và cách chăm sóc tóc của chị em.
- Giữ tinh thần luôn thoải mái trong thời gian mang thai và cho con bú: Tình trạng căng thẳng, lo lắng ngoài việc gây ảnh hưởng tới lượng sữa của mẹ, mà còn làm cho hiện tượng rụng tóc thêm trầm trọng.
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng ngay từ khi mang thai: Có chế độ ăn uống cân bằng, nhiều rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B... và bổ sung các vitamin, calci dành cho mẹ bầu và mẹ bỉm sau sinh.
- Tránh buộc tóc quá chặt: Sau khi sinh, tóc trở nên rất nhạy cảm nên cần nhẹ nhàng để tránh rụng tóc nhiều. Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.
- Tránh kiêng quá mức việc tắm, gội đầu, chải tóc trong thời gian ở cữ sau sinh. Cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu.
- Hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh: tốt nhất nên dùng loại có nguồn gốc từ thiên nhiên và một số loại dầu gội trị rụng tóc.
- Massge đầu vào buổi sáng lúc mới ngủ dậy: Điều này giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc, không suy nghĩ nhiều và giảm rõ rệt chứng rụng tóc sau khi sinh. (Thỉnh thoảng đi spa (nếu được) để massage da đầu)
- Ngoài ra có thể hạn chế cảm giác bị rụng tóc nhiều bằng cách thay đổi một kiểu tóc mới, cắt tóc ngắn... sẽ giảm cảm giác tóc bị rụng nhiều.
Lựa chọn dầu gội sau sinh tốt nhất cho các mẹ nè
Dù nguyên nhân nào đi chăng nữa thì vấn đề rụng tóc của các bà mẹ vẫn sẽ cải thiện nhiều hơn nhờ tác động trực tiếp lên da đầu. Bởi vậy chọn loại dầu gội phù hợp là một cách để mẹ giảm thiểu tình trạng rụng tóc.
Mách mẹ một số loại dầu gội giúp hạn chế tóc rụng:
- Dầu gội hanmade từ thảo dược thiên nhiên: cũng không quá khó để các mẹ tìm được chỗ mua dầu gội thảo dược.
Giới thiệu với mẹ:
Spa nhà Nắng: https://nangthaomoc.vn/. Spa nhà Nắng khá nổi ở Sài Gòn, sản phẩm chủ yếu do spa làm có chiết xuất từ thiên nhiên, trong đó có dầu gội thảo dược.
Shop online của chị Lê Hà Ninh: https://www.facebook.com/ha.ninh.376 cũng khá nổi tiếng trong hội bảo trở động vật (chủ yếu chó, mèo) và làm từ thiện. Theo cảm nhận của minh thì giá cũng không rẻ lắm nhưng mà được cái chất lượng. Chị cũng chia sẻ rất nhiều về quá trình nấu và làm các sản phẩm từ thiên nhiên.
- Dầu gội chuyên dành cho rụng tóc từ các hãng dầu gội nổi tiếng
Dầu gội trị rụng tóc Nature Queen Sao Thái Dương
Dầu gội ngăn rụng tóc Thái Dương 7 & Thái Dương 3:
Bản thân mình dùng bộ đôi dầu xả và dầu gội Thái Dương 7, sau 2 tháng thì tóc giảm rụng hẳn. Tất nhiên kết hợp ăn uống đầy đủ và bổ sung vitamin, calci đầy đủ.
Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân ( chai màu xanh lá)
Dầu gội dược liệu Nature Queen là sản phẩm dầu gội cao cấp được sản xuất bởi công ty Sao Thái Dương xuất khẩu và đang bán tại Mỹ. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất theo định hướng hữu cơ, tận dụng nguồn dược liệu Việt Nam, sử dụng tinh dầu chiết xuất từ bồ kết, sả, mần trầu, hương nhu... Không sử dụng hương liệu, không dùng Paraben bảo quản.
-